Eatgo News
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Mẹo vặt
  • Ẩm thực
    • Món ngon mỗi ngày
      • Món ngon từ thịt lợn
      • Món ngon từ thịt bò
      • Món ngon từ thịt gà
      • Món ngon từ thịt vịt
      • Món ngon từ cá
      • Các món ngon khác
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món lẩu
      • Lẩu gà
      • Lẩu vịt
      • Lẩu bò
      • Lẩu ếch
      • Lẩu cá
      • Lẩu mắm
      • Các món lẩu khác
    • Nước chấm
  • Địa điểm
    • Hà Nội
    • TP. Hồ Chí Minh
  • Đời sống
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Mẹo vặt
  • Ẩm thực
    • Món ngon mỗi ngày
      • Món ngon từ thịt lợn
      • Món ngon từ thịt bò
      • Món ngon từ thịt gà
      • Món ngon từ thịt vịt
      • Món ngon từ cá
      • Các món ngon khác
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món lẩu
      • Lẩu gà
      • Lẩu vịt
      • Lẩu bò
      • Lẩu ếch
      • Lẩu cá
      • Lẩu mắm
      • Các món lẩu khác
    • Nước chấm
  • Địa điểm
    • Hà Nội
    • TP. Hồ Chí Minh
  • Đời sống
No Result
View All Result
Eatgo News
No Result
View All Result
Home Cẩm nang Sức khỏe

9 loại thực phẩm bà bầu nên ăn tốt cho cả mẹ và bé

Phạm Anh Thư by Phạm Anh Thư
August 2, 2021
in Sức khỏe
0
Thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu là gì?

Bà bầu nên ăn gì để mẹ và con cùng khỏe?

0
SHARES
31
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý trong thời kỳ mang thai có vai trò vô cùng quan trọng đối sức khỏe của mẹ và bé. Câu hỏi được đặt ra là bà bầu nên ăn gì để an thai và mang đến một thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là top 9 những thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai được bác sĩ khoa sản khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày. Hãy cùng Eatgo đi tìm hiểu ngay trong bài viết bên dưới.

Mục lục

  • 1. Thịt nạc
  • 2. Trứng
  • 3. Sữa và các chế phẩm từ sữa
  • 4. Cá hồi
  • 5. Các loại đậu
  • 6. Các loại rau màu xanh đậm
  • 7. Cam, quýt
  • 8. Bơ
  • 9. Khoai lang

1. Thịt nạc

Thịt nạc là nguồn thực phẩm cung cấp rất nhiều đạm, sắt, canxi và các loại vitamin nhóm B, A, D, E,… cần thiết cho bà bầu. Cơ thể của người mẹ khi mang thai cần được nạp vào lượng protein nhiều hơn so với thông thường từ khoảng 25gram/ngày để giúp mẹ và thai nhi luôn được mạnh khỏe.

chúng ta có thể đa dạng hóa lượng hóa thịt nạc bổ sung hàng ngày để mẹ bầu đỡ ngán cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Đối với thai nhi, sắt có trong thịt gà sẽ giúp tạo ra các tế bào máu, giúp mẹ cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho bé. Thịt bò, thịt lợn cũng rất giàu sắt, choline, các vitamin nhóm B vô cùng cần thiết và đòi hỏi hàm lượng cao trong quá trình thai kỳ.

Thịt nạc rất tốt cho bà bầu
Thịt nạc rất tốt cho sức khỏe của bà bầu

Sắt là một thành phần quan trọng, được sử dụng bởi các tế bào hồng cầu. Sắt cung cấp oxy cho tất cả các tế bào trong cơ thể của chúng ta. Đối với phụ nữ mang thai càng cần được bổ sung thêm sắt vì lượng máu bên trong cơ thể tăng lên. Nếu không cung cấp cho cơ thể đủ lượng sắt cần thiết, thai nhi sẽ dễ bị thiếu máu, làm tăng gấp đôi nguy cơ sinh non và nhẹ cân. Để tăng hấp thu sắt, có thể ăn kèm thịt với các thực phẩm khác giàu vitamin C như cam, kiwi, ớt chuông,…

Các mẹ bầu cần lưu ý nên ăn hoa quả trước bữa ăn chính khoảng từ 15-30 phút để không ảnh hưởng đến việc tiêu hóa của dạ dày.

Bên cạnh đó, trong thịt nạc còn cung cấp rất nhiều lượng vitamin B6 giúp mô và trí não của em bé phát triển tốt đồng thời giảm tình trạng ốm nghén của mẹ bầu. Vitamin B12 có trong thịt nạc giúp dây thần kinh khỏe mạnh.

2. Trứng

Trứng là một loại thực phẩm vô cùng thân thuộc với mỗi chúng ta. Những tưởng mẹ bầu cần ăn những món gì “độc, lạ” mới mang đến nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên đây lại là một món ăn “ngon – bổ – rẻ” vô cùng cần thiết đối với bà bầu.

Theo thống kê mỗi quản trứng chỉ cung cấp khoảng 90 calo nhưng lại cung cấp một lượng protein vô cùng dồi dào, tiếp đó là các chất sắt, folate,… vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não của thai nhi. Đồng thời giảm thiểu tối đa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, kích thích sự phát triển của hệ xương,…

Trứng gà
Trứng từ lâu đã được biết đến là thực phẩm cung cấp dưỡng chất tốt cho bà bầu

Món trứng cũng rất dễ thực hiện, các mẹ bầu có thể đổi món như trứng luộc, trứng rán, trứng ốp la, trứng cuộn, trứng hấp thịt,… đều rất bổ dưỡng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một quả trứng cung cấp khoảng 113mg choline nên hoàn toàn phù hợp với nhu cầu của các mẹ bầu (450mg Choline mỗi ngày).

Tuy nhiên để trứng phát huy tối đa ưu điểm của mình, mẹ bầu chỉ nên ăn 3-4 quả/tuần và phải ăn hết cả lòng đỏ lẫn lòng trắng của quả trứng. Các mẹ bầu không nên quá lạm dụng, ăn trứng hằng ngày sẽ khiến cơ thể không dung nạp hết các chất dinh dưỡng và làm bản thân bị “ngán” mỗi khi nhìn thấy trứng.

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao, chứa rất nhiều các nhóm chất cần thiết cho cơ thể bao gồm protein, lipit, đường, các loại vitamin và khoáng chất khác. Điều này giúp đảm bảo sự phát triển của thai nhi và giúp cơ thể mẹ luôn được mạnh khỏe.

Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bà mẹ mang thai

Mẹ bầu nên sử dụng từ 1-2 ly sữa mỗi ngày, tốt nhất nên sử dụng loại ít béo hoặc không béo để tránh tình trạng thừa đường, tăng cân mất kiểm soát. Đồng thời khi lựa chọn sử dụng sữa, mẹ bầu nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ vì tùy theo tình trạng dinh dưỡng và cơ thể của người mẹ sẽ có các loại sữa phù hợp khác nhau.

Các mẹ bầu có thể lựa chọn sử dụng sữa tươi hay sữa bầu đều rất tốt. Tuy nhiên, sữa bầu được sản xuất dành riêng cho phụ nữ có thai nên bên trong sữa sẽ được bổ sung các hàm lượng dinh dưỡng, sắt, vitamin cần thiết khác,… cần thiết cho cơ thể hơn. Nếu mẹ bầu cảm thấy loại sữa này khó uống thì có thể thay thế bằng các loại sữa tươi và bổ sung nguồn dinh dưỡng thiếu hụt bằng các nguồn thực phẩm khác.

Đặc biệt, các mẹ bầu đừng quên sử dụng sử dụng sữa chua hằng ngày để bổ sung các lợi khuẩn có ích cho sức khỏe. Lợi khuẩn có trong sữa chua giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phòng tránh những vấn đề thường gặp khi mang thai như đầy hơi, chướng bụng, táo bón. Đồng thời các men vi sinh có trong sữa chua cũng đã được chứng minh có thể làm giảm các biến chứng như nhiễm trùng âm đạo, dị ứng, tiền sản giật,… vô cùng nguy hiểm.

4. Cá hồi

Cá hồi rất giàu canxi, vitamin D, các axit béo omega-3,… nên vô cùng có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Đa phần chúng ta đều không cung cấp đủ cho cơ thể lượng omega 3 cần thiết cho cơ thể. Omega – 3 lại đặc biệt cần thiết, có vai trò xây dựng não bộ và mắt của thai nhi.

Các axit béo omega -3 được tìm thấy nhiều trong các loại hải sản, tuy nhiên phụ nữ thường được khuyên nên hạn chế sử dụng (khoảng 2 lần/tuần) bởi bên trong các loại hải sản có thể nhiễm thủy ngân hoặc các chất ô nhiễm khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Do vậy nhiều mẹ bầu đã loại bỏ hải sản trong khẩu phần dinh dưỡng của họ.

Cá hồi cung cấp omega -3 cần thiết cho mẹ bầu
Cá hồi cung cấp axit béo giúp trí não của thai nhi phát triển và thông minh hơn

Bạn lo lắng cá hồi sẽ chứa thủy ngân gây hại? Bạn hoàn toàn yên tâm bởi cá hồi có chứa lượng thủy ngân rất thấp và được khuyến cáo ở mức an toàn với phụ nữ có thai. Các axit béo omega -3 giúp trí não của thai nhi phát triển và thông minh hơn.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu bổ sung đầy đủ lượng omega -3 cần thiết sẽ giúp nâng cao kỹ năng vận động và rất tốt cho hệ thần kinh của trẻ. Chính vì vậy để trả lời cho câu hỏi: “Bà bầu nên ăn gì?” thì cá hồi là một sự lựa chọn được ưu tiên hàng đầu. Các mẹ bầu hãy ăn đầy đủ khoảng 350gam/tuần để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Ngoài cá hồi, để bổ sung omega-3 các mẹ bầu cũng nên ăn thêm quả óc chó, hạnh nhân,.. để thực đơn của mình trở nên đa dạng hơn.

5. Các loại đậu

Nhắc đến chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu chắc chắn không thể bỏ qua các loại đậu. Nguyên nhân bởi bên trong các loại đậu đều có chứa rất nhiều vitamin B9, canxi, protein, chất xơ,… cần thiết cho cơ thể. Đây đều là những chất dinh dưỡng góp phần đảm bảo sức khỏe trong thời gian thai kỳ.

Có rất nhiều các loại đậu khác nhau

Đặc biệt folate (một trong những dạng của vitamin B9) vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Như đã trình bày bên trên, lượng folate có ảnh hưởng mạnh mẽ đến nguy cơ dị tật ống dẫn thần kinh và tình trạng thiếu cân của trẻ sơ sinh. Đồng thời khiến em bé dễ bị nhiễm trùng và mắc bệnh.

Theo đó, các protein có trong đậu lăng rất quan trọng trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ vì nó giúp hỗ trợ việc phát triển các mô và cơ bắp của thai nhi. Đồng thời các chất xơ có trong đậu lăng giúp chống lại trình trạng táo bón của thai phụ, giúp mẹ bầu thoải mái và dễ chịu hơn.

Ngoài đậu lăng, các mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình các loại đậu khác bao gồm đậu Hà Lan, đậu nành, đậu phộng, đậu cô ve,… Cách chế biến đậu rất đơn giản, mẹ bầu có thể hấp một chén đậu nhỏ để ăn hằng ngày hoặc chế biến dưới dạng hầm cùng với xương hay thịt,…

6. Các loại rau màu xanh đậm

Các loại rau màu xanh đậm thường có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, chất xơ, canxi, sắt, các vitamin A, C, K,… mà bà bầu cần bổ sung. Vitamin A có trong rau xanh giúp thai nhi phát triển thị lực, xương, da và giảm thiểu tối đa nguy cơ em bé sinh ra bị thiếu cân.

Các loại rau lá xanh đậm thường có mặt trong bữa ăn hằng ngày của mẹ bầu có thể kể đến bao gồm: bông cải xanh, rau bina, măng tây, cải xoăn,… Trong các loại rau này rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là hợp chất thực vật sulforaphane đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa và miễn dịch. Nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao nên các loại rau này có thể ngăn ngừa táo bón khi mang thai, giảm gánh nặng lên tâm lý của các mẹ bầu. Vì vậy những mẹ bầu nào chưa có thói quen sử dụng rau xanh hằng ngày hãy tập dần nhé!

Tuy nhiên, khi xử lý bằng nhiệt độ cao trong quá trình nấu nướng sẽ khiến một số loại rau xanh bị thất thoát chất dinh dưỡng. Mẹ bầu hãy chú ý nhiệt độ vừa đủ chín tới của các loại rau để hấp thu tối đa dinh dưỡng.

7. Cam, quýt

Bà bầu nên ăn gì để mẹ và con đều khỏe? Chắc chắn sẽ không thể bỏ qua cam, quýt vì chúng rất giàu axit folic giúp ngăn ngừa hình thành dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Cam, quýt cung cấp cho mẹ bầu một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin C, chất xơ, kali, các thành phần chống oxy hóa khác,…

Tác dụng của cam đối với mẹ bầu
Cam rất giàu vitamin C giúp bà bầu tăng sức đề kháng

Lượng vitamin C có trong cam, quýt sẽ giúp cơ thể hấp thu sắt một cách dễ dàng. Từ đó giảm thiểu tình trạng thiếu sắt, thiếu máu xảy ra khá phổ biến ở các phụ nữ mang thai. Đồng thời vitamin C cũng giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, chống cảm lạnh và giúp cho hệ xương của em bé phát triển khỏe mạnh.

Mẹ bầu cũng hoàn toàn yên tâm bởi cam, quýt đều là những loại quả có chỉ số đường huyết ở mức thấp nên không lo về vấn đề tiểu đường trong quá trình mang thai. Chính vì vậy ngoài ăn trực tiếp, mẹ bầu có thể ép cam, quýt thành nước uống để sử dụng mỗi ngày (khoảng 600 microgram). Mẹ bầu cũng không nên quá lạm dụng uống quá nhiều, tránh uống vào buổi tối hoặc lúc đói sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

8. Bơ

Bên trong trái bơ có chứa nhiều loại axit béo không bão hòa đơn, chất xơ, vitamin B (đặc biệt là folate), kali, đồng, vitamin C, E, K,… giúp cải thiện sức khỏe thai nhi và giảm chứng chuột rút ở các mẹ bầu. Chính nhờ chứa các thành phần dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho thai kỳ nên bơ được xếp vào danh sách những thực phẩm tốt cho mẹ bầu.

quả bơ
Quả bơ rất tốt cho mẹ bầu

Các chất béo không bão hòa đơn trong trái bơ giúp hình thành não, các mô và tế bào da của thai nhi. Đặc biệt chất carotenoid lutein với đặc tính chống oxy hóa mạnh, có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển não và mắt của bé.

Các mẹ có thể xay bơ làm sinh tố, trộn cùng sữa chua, sữa tươi hoặc ăn một lượng nhỏ hàng ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ bầu ăn quả bơ sẽ giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn đối với những người có lượng đường trong máu cao.

Ngoài ra các chất béo lành mạnh có trong quả bơ sẽ giúp tăng hàm lượng cholesterol HDL và giảm cholesterol LDL từ đó kiểm soát đường huyết tốt, giảm thiểu các vấn đề về tim mạch và ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường.

9. Khoai lang

Có rất nhiều người nghĩ khoai lang chỉ dành cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên trong khoai lang rất giàu lượng beta-carotene (một hợp chất thực vật được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể) rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Vitamin A lại đặc biệt quan trọng với quá trình phát triển mắt, xương và da của em bé. Không những vậy, khoai lang cung cấp rất nhiều chất xơ, các dưỡng chất quan trọng khác như kẽm, sắt, magie, kali, vitamin B1, C,…

Khi mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu cũng suy giảm nên rất dễ mắc các bệnh khi thay đổi thời tiết. Lượng vitamin C có trong khoai lang sẽ giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh cảm cúm. Hơn nữa sắt, vitamin D và rất nhiều dưỡng chất khác có trong khoai lang cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh.

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì để có một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu hãy lên thực đơn theo từng tuần, từng tháng để đảm bảo nguồn dinh dưỡng phù hợp, giúp bé con mạnh khỏe và thông minh!

Cập nhật lúc: 0:56 – 03/08/2021

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
Tags: Bà bầuCá hồiRau xanhThịt nạcThực phẩmTrứng
Phạm Anh Thư

Phạm Anh Thư

Chuyên gia dinh dưỡng - Bà Phạm Anh Thư, sinh ngày 03/07/1985, tốt nghiệp đại học Y Hà Nội vào năm 2010 với bằng Thạc sĩ chuyên ngành Dinh Dưỡng. Năm 2014, bà tiếp tục hoàn thành khóa học nâng cao tại Trung tâm đào tạo liên tục về Dinh dưỡng và Thực phẩm thuộc Viện Dinh dưỡng. Kinh nghiệm hơn 6 năm giữ vai trò Chuyên gia tư vấn về Dinh dưỡng cho nhiều trường mầm non, tiểu học tại địa bàn Hà Nội. Đến năm 2021, bà công tác và làm việc tại công ty TNHH Tập đoàn Cổng Mặt Trời với vai trò Chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng cho các sản phẩm thuộc lĩnh vực kinh doanh của công ty. Đồng thời, Bà Phạm Anh Thư giữ vai trò cố vấn và Biện tập các nội dung liên quan đến Cẩm nang Sức khỏe, Làm đẹp cho dự án Eatgo News.

Related Posts

Hải sản và sầu riêng kị nhau
Sức khỏe

Ăn sầu riêng kỵ gì? Không được ăn chung với món gì?

September 10, 2021
Con gái ăn dứa có tác dụng gì? Thơm cô bé, tăng cường sức khỏe
Sức khỏe

Con gái ăn dứa có tác dụng gì? Thơm cô bé, tăng cường sức khỏe

September 8, 2021
Chế độ ăn Keto
Sức khỏe

Chế độ ăn Keto là gì? Phân loại và tác dụng của chế độ ăn Keto

September 5, 2021
Next Post
Cách chọn cua ngon

5 cách lựa chọn hải sản tươi ngon, an toàn, không hóa chất

Bệnh nhân trào ngược dạ dày nên ăn nghệ và mật ong

Bệnh nhân trào ngược dạ dày nên ăn gì để hỗ trợ điều trị

Kiểm tra hạn sử dụng của trứng gà

7 cách chọn trứng gà tươi, ngon và sạch cho người nội trợ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow Us

  • 129 Followers
  • 52.4k Followers

Recommended

Top 10 quán ship đồ ăn đêm Hà Nội ngon rẻ, nhanh chóng

Top 10 quán ship đồ ăn đêm Hà Nội ngon rẻ, nhanh chóng

2 years ago
Sau khử thâm môi kiêng ăn gì để lên màu đẹp như ý?

Sau khử thâm môi kiêng ăn gì để lên màu đẹp như ý?

2 years ago
Gan nhiễm mỡ nên ăn gì tốt cho quá trình điều trị? 17 Gợi ý cho bạn

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì tốt cho quá trình điều trị? 17 Gợi ý cho bạn

2 years ago
Khử mùi tanh cho ốc

6 cách khử mùi tanh của hải sản cực kỳ đơn giản mà hiệu quả

2 years ago

Instagram

    Please install/update and activate JNews Instagram plugin.

Categories

  • Ẩm thực
  • Các món lẩu khác
  • Các món ngon khác
  • Đặc sản
  • Đồ uống
  • Đời sống
  • Hà Nội
  • Làm đẹp
  • Lẩu bò
  • Lẩu cá
  • Lẩu ếch
  • Lẩu gà
  • Lẩu mắm
  • Lẩu vịt
  • Mẹo vặt
  • Món ăn vặt
  • Món chay
  • Món ngon mỗi ngày
  • Món ngon từ cá
  • Món ngon từ thịt bò
  • Món ngon từ thịt gà
  • Món ngon từ thịt lợn
  • Món ngon từ thịt vịt
  • Nước chấm
  • Sức khỏe
  • Thị trường
  • TP. Hồ Chí Minh

Topics

Bánh Trung Thu Bơ Chuối Cà chua Cá Cá hồi Cẩm nang Dứa Hà Nội Hải sản Khoai lang Làm đẹp Lẩu bò Lẩu gà Lẩu mắm Lẩu ngon Món chay Món gà Món lẩu Món ngon Món ăn vặt Mẹo vặt Phô mai Quán ngon Quán ăn ngon Quán ăn Nhật Sài gòn Sức khỏe Sữa chua Thịt bò Thịt gà Thịt heo Thịt lợn Thịt vịt Thực phẩm Thực phẩm giảm cân Thực phẩm giảm mỡ Thực phẩm tăng cơ Trứng Vào bếp cùng sao Yến mạch Ăn gì Ăn kiêng Đậu phụ Ẩm thực
No Result
View All Result

Đọc nhiều

Sự tích mặt trăng và bánh trung thu đầy ý nghĩa gây xúc động

Top 10 quán ăn ngon nhất rẻ nhất gần trường đại học Y Hà Nội cho sinh viên

Hướng dẫn 5 cách làm bánh trung thu chay đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách nấu lẩu lòng bò thơm ngon đúng điệu

Cách làm bánh trung thu chay nhân thập cẩm ngon chuẩn vị

Sự tích và ý nghĩa của bánh nướng, bánh dẻo dịp Tết Trung Thu

Tin mới

15 món thịt bò xào ngon và đơn giản cho bữa cơm gia đình
Món ngon từ thịt bò

15 món thịt bò xào ngon và đơn giản cho bữa cơm gia đình

by Zon Vũ
September 15, 2021
0

Thịt bò là một trong những thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng và chế biến...

Bánh Trung thu rau câu chay nhân trái cây

3 cách làm bánh Trung thu rau câu chay đón hội Trăng Rằm

September 14, 2021
Cách làm món chân gà rút xương xào sả ớt đơn giản “đưa cơm”

Cách làm món chân gà rút xương xào sả ớt đơn giản “đưa cơm”

September 14, 2021
Sự tích mặt trăng và bánh trung thu đầy ý nghĩa gây xúc động

Sự tích mặt trăng và bánh trung thu đầy ý nghĩa gây xúc động

September 13, 2021
Top 10 quán ăn ngon nhất rẻ nhất gần trường đại học Y Hà Nội cho sinh viên

Top 10 quán ăn ngon nhất rẻ nhất gần trường đại học Y Hà Nội cho sinh viên

September 13, 2021

Cùng Eatgo Magazine khám phá văn hóa ẩm thực Việt Nam và Thế Giới. Các món ăn, công thức nấu ăn được chúng tôi chia sẻ tại đây. Các bạn cũng có thể chia sẻ bài viết cho chúng tôi qua Email: eatgovietnam@gmail.com hoặc liên hệ với chúng tôi.

Kết nối với Eatgo Magazine qua:

Bài mới

  • 15 món thịt bò xào ngon và đơn giản cho bữa cơm gia đình
  • 3 cách làm bánh Trung thu rau câu chay đón hội Trăng Rằm
  • Cách làm món chân gà rút xương xào sả ớt đơn giản “đưa cơm”

Chuyên mục

  • Ẩm thực
  • Các món lẩu khác
  • Các món ngon khác
  • Đặc sản
  • Đồ uống
  • Đời sống
  • Hà Nội
  • Làm đẹp
  • Lẩu bò
  • Lẩu cá
  • Lẩu ếch
  • Lẩu gà
  • Lẩu mắm
  • Lẩu vịt
  • Mẹo vặt
  • Món ăn vặt
  • Món chay
  • Món ngon mỗi ngày
  • Món ngon từ cá
  • Món ngon từ thịt bò
  • Món ngon từ thịt gà
  • Món ngon từ thịt lợn
  • Món ngon từ thịt vịt
  • Nước chấm
  • Sức khỏe
  • Thị trường
  • TP. Hồ Chí Minh
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

© 2021 Eatgo News / Công ty TNHH Tập đoàn Cổng Mặt Trời / Giấy phép MXH số 1230/GP-BTTTT ký ngày: 26/04/2021

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm thực
  • Thị trường
  • Đồ uống
  • Món chay
  • Đời sống
  • Cẩm nang
  • Địa điểm

© 2021 Eatgo News / Công ty TNHH Tập đoàn Cổng Mặt Trời / Giấy phép MXH số 1230/GP-BTTTT ký ngày: 26/04/2021