Eatgo News
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Mẹo vặt
  • Ẩm thực
    • Món ngon mỗi ngày
      • Món ngon từ thịt lợn
      • Món ngon từ thịt bò
      • Món ngon từ thịt gà
      • Món ngon từ thịt vịt
      • Món ngon từ cá
      • Các món ngon khác
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món lẩu
      • Lẩu gà
      • Lẩu vịt
      • Lẩu bò
      • Lẩu ếch
      • Lẩu cá
      • Lẩu mắm
      • Các món lẩu khác
    • Nước chấm
  • Địa điểm
    • Hà Nội
    • TP. Hồ Chí Minh
  • Đời sống
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Mẹo vặt
  • Ẩm thực
    • Món ngon mỗi ngày
      • Món ngon từ thịt lợn
      • Món ngon từ thịt bò
      • Món ngon từ thịt gà
      • Món ngon từ thịt vịt
      • Món ngon từ cá
      • Các món ngon khác
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món lẩu
      • Lẩu gà
      • Lẩu vịt
      • Lẩu bò
      • Lẩu ếch
      • Lẩu cá
      • Lẩu mắm
      • Các món lẩu khác
    • Nước chấm
  • Địa điểm
    • Hà Nội
    • TP. Hồ Chí Minh
  • Đời sống
No Result
View All Result
Eatgo News
No Result
View All Result
Home Cẩm nang Sức khỏe

Trẻ 6 tháng ăn được những gì an toàn, tốt cho sức khỏe?

Phạm Anh Thư by Phạm Anh Thư
August 2, 2021
in Sức khỏe
0
Rau xanh

Rau xanh sẽ giúp trẻ có sự phát triển toàn diện hơn

0
SHARES
20
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mọi người nên tìm hiểu kỹ trẻ 6 tháng ăn được những gì để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé. Bên cạnh đó, chúng ta cũng không dùng phải thực phẩm gây ra bất cứ ảnh hưởng xấu nào tới hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển toàn diện về sau. Dưới đây là danh sách các thực phẩm mà bé từ 6 tháng tuổi có thể sử dụng an toàn.

Mục lục

  • 1. Sữa bột sữa công thức
  • 2. Bột ăn dặm
  • 3. Yến mạch dành cho trẻ 6 tháng tuổi
  • 4. Các loại đậu thích hợp
  • 5. Các loại thịt
  • 6. Một số loại cá
  • 7. Bổ sung rau xanh

1. Sữa bột sữa công thức

Đối với một người có sức khỏe bình thường thì trong 6 tháng đầu tiên khuyến khích chỉ nên cho con ăn 100% nguồn sữa từ mẹ. Tuy nhiên, sau 6 tháng, chúng ta có thể cho trẻ sử dụng các loại sữa công thức hỗ trợ. Điều này nhằm đảm bảo bé có đủ lượng sữa cần thiết cho một ngày hoạt động.

Trẻ 6 tháng tuổi nên bổ sung thêm sữa công thức
Trẻ 6 tháng tuổi nên bổ sung thêm sữa công thức mỗi ngày

Sữa cũng cung cấp thêm các dưỡng chất thiết yếu khác để cơ thể bé phát triển toàn diện. Đâu cũng là cách để phụ huynh nuôi con mà vẫn có điều kiện đi làm.Các loại sữa bột dành cho trẻ em 6 tháng tuổi đều đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng không thua kém gì so với sữa mẹ.

Lúc này, hệ tiêu hóa của bé cũng đã khá hoàn thiện, nên việc hấp thu dưỡng chất từ sữa công thức trở nên dễ dàng, hiệu quả hơn sơn. Tùy vào từng cơ địa của các bé mà chúng ta lựa chọn loại sữa phù hợp nhất.

2. Bột ăn dặm

Bé từ 6 tháng tuổi chúng ta cũng có thể bắt đầu cho bé ăn các loại bột ăn dặm. Nếu như bạn có thời gian hãy tự làm bột ăn dặm bằng nguyên liệu tại nhà. Như thế sẽ đảm bảo vệ sinh, cũng như chắc chắn không có thành phần hóa học nào.

Ngoài ra, chúng ta vẫn dễ dàng mua được bột ăn dặm cho bé trên thị trường. Chỉ cần chọn những thương hiệu uy tín, nơi phân phối bột ăn dặm đáng tin cậy. Bột ăn dặm sẽ cung cấp cho bé một hàm lượng chất xơ nhất định. Đó chính là yếu tố cần thiết để bé phát triển hoàn thiện hơn hệ tiêu hóa của mình. Đồng thời sử dụng bột ăn dặm là phương pháp tạo tiền đề tốt cho bé ăn thô về sau.

3. Yến mạch dành cho trẻ 6 tháng tuổi

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích dùng bột yến mạch thay cho bột gạo đối với các bạn nhỏ chỉ khoảng 6 tháng tuổi. Đây là nguồn cung cấp dưỡng chất lành mạnh, giàu chất xơ nhưng ít tinh bột. Cho các bé ăn dặm bằng bột yến mạch thì khả năng tiêu hóa của bé cũng ổn định hơn.

Yến mạch
Yến mạch là thực phẩm tốt dành cho trẻ em

Từ yến mạch, chúng ta có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn cho bé. Tuy nhiên, chúng ta cần chọ loại yến mạch cán mỏng thì sẽ nhiều dưỡng chất hơn. Bé chưa đủ 1 tuổi không nên dùng kết hợp gia vị vào yến mạch nhằm bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

4. Các loại đậu thích hợp

Bé 6 tháng tuổi cũng có thể ăn được các loại đâu nhưng phải có chọn lọc. Chúng ta chỉ nên cho bé ăn đậu xanh, đậu trắng, đậu đỏ. Nguồn thực phẩm này cung cấp hàm lượng protein dồi dào, kích thích trẻ phát triển cả về thể chất và trí não.

Để chế biến, chúng ta chỉ cầy xay nhuyễn thành bột hoặc chế biến đậu thành món ăn thích hợp cho bé. Yêu cầu món ăn cho trẻ 6 tháng tuổi phải mềm, mịn và không sử dụng gia vị.

5. Các loại thịt

Khi em bé được từ 6 tháng tuổi trở lên, ngoài bú sữa mẹ, chúng ta nên cho bé ăn dặm cùng một số loại thịt. Đây sẽ nguồn thực phẩm cung cấp sắt bổ sung cho lượng sắt chưa đủ từ sữa mẹ.

Bé 6 tháng tuổi có thể ăn thêm thịt
Bé 6 tháng tuổi hoàn toàn có thể ăn thêm thịt nạc

Trẻ hoàn toàn có đủ khả năng tiêu hóa các loại thịt như ức gà, thịt  nạc bò, thịt nạc từ lợn. Chúng ta phải chế biến sao cho đồ ăn thật mềm, thật nhuyễn vì khả  năng ăn thô của bé 6 tháng tuổi chưa tốt.

Hạn chế dùng thịt mỡ, da gà, da heo chế biến món ăn cho bé vì phần mỡ này chứa nhiều thành phần mà cơ thể bé chưa thể thích nghi. Chúng ta cần chọn nguồn cung cấp thịt thật tươi, thịt không sử dụng chất bảo quản.

6. Một số loại cá

Ngoài thịt thì việc chúng ta bổ sung cá vào trong bữa ăn của trẻ là rất cần thiết. Cá chứa hàm lượng Omega-3 rất lớn, tăng cường DHA để phát triển não bộ, sáng mắt, tăng cường đề kháng.

Cá cũng là nguồn nguyên liệu giúp chúng ta chế biến ra nhiều món ăn ngon, dễ dàng thay đổi linh hoạt thực đơn để bé luôn hứng thú với việc ăn dặm. Loại cá giàu DHA và dinh dưỡng nhất cho bé như: Cá hồi, cá ngừ, cá chép,….

7. Bổ sung rau xanh

Thời điểm bé được 6 tháng tuổi, chúng ta nên cho bé ăn kết hợp bột ăn dặm với rau xanh. Nhóm thực phẩm từ thực vật này cung cấp lượng vitamin lớn, giúp bé có sức đề kháng tốt, tiêu hóa ổn định, kích thích não bộ phát triển.

Rau xanh
Rau xanh sẽ giúp trẻ có sự phát triển toàn diện hơn

Bé chưa thể tự nhai sợi rau thì chúng ta dùng cối giã lấy nước ép hoặc máy xay làm nhuyễn. Dưỡng chất có trong rau không hề bị biến đổi qua các phương pháp chế biến này.

Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Đó chính là sữa bột, rau xanh, thịt nạc, cá, các loại hạt đậu, yến mạch. Mọi người hãy linh hoạt bữa ăn, kết hợp khôn khéo các nhóm thực phẩm này để bé có nguồn dưỡng chất đầy đủ nhất.

Cập nhật lúc: 02:16 – 31/07/2021

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
Tags: Cẩm nangSức khỏeThực phẩmTrẻ 6 thángTrẻ em
Phạm Anh Thư

Phạm Anh Thư

Chuyên gia dinh dưỡng - Bà Phạm Anh Thư, sinh ngày 03/07/1985, tốt nghiệp đại học Y Hà Nội vào năm 2010 với bằng Thạc sĩ chuyên ngành Dinh Dưỡng. Năm 2014, bà tiếp tục hoàn thành khóa học nâng cao tại Trung tâm đào tạo liên tục về Dinh dưỡng và Thực phẩm thuộc Viện Dinh dưỡng. Kinh nghiệm hơn 6 năm giữ vai trò Chuyên gia tư vấn về Dinh dưỡng cho nhiều trường mầm non, tiểu học tại địa bàn Hà Nội. Đến năm 2021, bà công tác và làm việc tại công ty TNHH Tập đoàn Cổng Mặt Trời với vai trò Chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng cho các sản phẩm thuộc lĩnh vực kinh doanh của công ty. Đồng thời, Bà Phạm Anh Thư giữ vai trò cố vấn và Biện tập các nội dung liên quan đến Cẩm nang Sức khỏe, Làm đẹp cho dự án Eatgo News.

Related Posts

Hải sản và sầu riêng kị nhau
Sức khỏe

Ăn sầu riêng kỵ gì? Không được ăn chung với món gì?

September 10, 2021
Con gái ăn dứa có tác dụng gì? Thơm cô bé, tăng cường sức khỏe
Sức khỏe

Con gái ăn dứa có tác dụng gì? Thơm cô bé, tăng cường sức khỏe

September 8, 2021
Chế độ ăn Keto
Sức khỏe

Chế độ ăn Keto là gì? Phân loại và tác dụng của chế độ ăn Keto

September 5, 2021
Next Post
TỎi và ớt là gia vị nóng không tốt cho người xăm môi

Xăm môi, phun môi kiêng ăn gì? Kiêng trong bao lâu?

Dưa leo có thể làm trắng da

Top 15 loại thực phẩm nên ăn để da trắng hồng tự nhiên

Yếu sinh lý nhất định phải ăn hàu

Yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện "chuyện ấy" hiệu quả?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow Us

  • 121 Followers
  • 52.4k Followers

Recommended

Làm lẩu bò tại nhà

Hướng dẫn cách nấu lẩu bò ngon, đơn giản, dễ làm tại nhà

2 years ago
Tổng hợp 12+ các món ngon từ vịt nổi tiếng khắp 3 miền

Tổng hợp 12+ các món ngon từ vịt nổi tiếng khắp 3 miền

2 years ago

China To Build Indonesia’s Longest Bridge In North Kalimantan

2 years ago
Cách làm đậu hũ xào sả ớt chay đậm vị, dễ làm tại nhà

Cách làm đậu hũ xào sả ớt chay đậm vị, dễ làm tại nhà

2 years ago

Instagram

    Please install/update and activate JNews Instagram plugin.

Categories

  • Ẩm thực
  • Bài khác
  • Các món lẩu khác
  • Các món ngon khác
  • Đặc sản
  • Đồ uống
  • Đời sống
  • Hà Nội
  • Làm đẹp
  • Lẩu bò
  • Lẩu cá
  • Lẩu ếch
  • Lẩu gà
  • Lẩu mắm
  • Lẩu vịt
  • Mẹo vặt
  • Món ăn vặt
  • Món chay
  • Món ngon mỗi ngày
  • Món ngon từ cá
  • Món ngon từ thịt bò
  • Món ngon từ thịt gà
  • Món ngon từ thịt lợn
  • Món ngon từ thịt vịt
  • Nước chấm
  • Sức khỏe
  • Thị trường
  • TP. Hồ Chí Minh

Topics

Bánh Trung Thu Bơ Chuối Cà chua Cá Cá hồi Cẩm nang Dứa Hà Nội Hải sản Khoai lang Làm đẹp Lẩu bò Lẩu gà Lẩu mắm Lẩu ngon Món chay Món gà Món lẩu Món ngon Món ăn vặt Mẹo vặt Phô mai Quán ngon Quán ăn ngon Quán ăn Nhật Sài gòn Sức khỏe Sữa chua Thịt bò Thịt gà Thịt heo Thịt lợn Thịt vịt Thực phẩm Thực phẩm giảm cân Thực phẩm giảm mỡ Thực phẩm tăng cơ Trứng Vào bếp cùng sao Yến mạch Ăn gì Ăn kiêng Đậu phụ Ẩm thực
No Result
View All Result

Đọc nhiều

Sự tích mặt trăng và bánh trung thu đầy ý nghĩa gây xúc động

Top 10 quán ăn ngon nhất rẻ nhất gần trường đại học Y Hà Nội cho sinh viên

Hướng dẫn 5 cách làm bánh trung thu chay đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách nấu lẩu lòng bò thơm ngon đúng điệu

Cách làm bánh trung thu chay nhân thập cẩm ngon chuẩn vị

Sự tích và ý nghĩa của bánh nướng, bánh dẻo dịp Tết Trung Thu

Tin mới

15 món thịt bò xào ngon và đơn giản cho bữa cơm gia đình
Món ngon từ thịt bò

15 món thịt bò xào ngon và đơn giản cho bữa cơm gia đình

by Zon Vũ
September 15, 2021
0

Thịt bò là một trong những thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng và chế biến...

Bánh Trung thu rau câu chay nhân trái cây

3 cách làm bánh Trung thu rau câu chay đón hội Trăng Rằm

September 14, 2021
Cách làm món chân gà rút xương xào sả ớt đơn giản “đưa cơm”

Cách làm món chân gà rút xương xào sả ớt đơn giản “đưa cơm”

September 14, 2021
Sự tích mặt trăng và bánh trung thu đầy ý nghĩa gây xúc động

Sự tích mặt trăng và bánh trung thu đầy ý nghĩa gây xúc động

September 13, 2021
Top 10 quán ăn ngon nhất rẻ nhất gần trường đại học Y Hà Nội cho sinh viên

Top 10 quán ăn ngon nhất rẻ nhất gần trường đại học Y Hà Nội cho sinh viên

September 13, 2021

Cùng Eatgo Magazine khám phá văn hóa ẩm thực Việt Nam và Thế Giới. Các món ăn, công thức nấu ăn được chúng tôi chia sẻ tại đây. Các bạn cũng có thể chia sẻ bài viết cho chúng tôi qua Email: eatgovietnam@gmail.com hoặc liên hệ với chúng tôi.

Kết nối với Eatgo Magazine qua:

Bài mới

  • 15 món thịt bò xào ngon và đơn giản cho bữa cơm gia đình
  • 3 cách làm bánh Trung thu rau câu chay đón hội Trăng Rằm
  • Cách làm món chân gà rút xương xào sả ớt đơn giản “đưa cơm”

Chuyên mục

  • Ẩm thực
  • Bài khác
  • Các món lẩu khác
  • Các món ngon khác
  • Đặc sản
  • Đồ uống
  • Đời sống
  • Hà Nội
  • Làm đẹp
  • Lẩu bò
  • Lẩu cá
  • Lẩu ếch
  • Lẩu gà
  • Lẩu mắm
  • Lẩu vịt
  • Mẹo vặt
  • Món ăn vặt
  • Món chay
  • Món ngon mỗi ngày
  • Món ngon từ cá
  • Món ngon từ thịt bò
  • Món ngon từ thịt gà
  • Món ngon từ thịt lợn
  • Món ngon từ thịt vịt
  • Nước chấm
  • Sức khỏe
  • Thị trường
  • TP. Hồ Chí Minh
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

© 2021 Eatgo News / Công ty TNHH Tập đoàn Cổng Mặt Trời / Giấy phép MXH số 1230/GP-BTTTT ký ngày: 26/04/2021

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm thực
  • Thị trường
  • Đồ uống
  • Món chay
  • Đời sống
  • Cẩm nang
  • Địa điểm

© 2021 Eatgo News / Công ty TNHH Tập đoàn Cổng Mặt Trời / Giấy phép MXH số 1230/GP-BTTTT ký ngày: 26/04/2021